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筋トレをするとき帽子をかぶるのには理由があった

筋トレ中に帽子をかぶる理由

 

独学で筋肥大を目指しいるまさひと(@masabonblog69)です!

 

2017年に筋トレを始めて以来ずっと気になってたことがありまして、次のツイートしたんですよ。

 

切実に教えてほいしんですけど、何で筋トレするときに帽子かぶるんですか……??
何か効果があるのだろうか…
教えて詳しい人!!

 

このツイートを深く掘り下げていきたいと思います。

 

筋トレをするとき帽子をかぶる理由

筋トレ中に帽子をかぶる人、けっこういますよね。

 

カネキンさんやJINさん、マッスルグリルのスマイル井上さんもかぶってますから、何かいい効果があるのかなと思ったんです。

 

 

 

冒頭のツイートになるほどなあと思うリプしてくださった方が何人かいらっしゃいましたよ。

 

さらにぼくもネットで調べてみて、納得できる理由がありましたのでまとめていきます。

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集中するため

 

まず一つ目の理由は、トレーニングに集中するためです。

 

帽子をかぶることで視界が狭まり、ほかの人が目に入らなくなるとのこと。

 

なるほどたしかに、帽子をかぶると視野が狭まります。

 

トレーニング中ほかの人が視界に入ってくると、はっきり言ってうっとうしいですから、帽子をかぶることで集中力が高まるのはいいですね。

 

邪魔にならない?

視野が狭まりトレーニングへの集中力が上がるとはいえ、邪魔にならないのか気になります。

 

帽子が脱げたりツバにバーが当たったりすることはあっても、邪魔になることはないとのこと。

 

邪魔にならず視界が狭くなって集中力が上がるなら、帽子をかぶるメリットはかなり高そうですね。

 

髪の毛をまとめる・汗を吸うため

 

続いての理由は、髪の毛をまとめるためです。

 

なるほどたしかに、髪が長ければ帽子の中におさめられますから、これもトレーニングの集中力アップにつながりそうです。

筋トレマニア
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筋トレのために坊主にするわけにはいかないからな!

 

また、ぼくがネットで調べてみたところ、帽子をかぶることで汗を吸う役割も果たしているとのこと。

 

特に夏場は、冷房が効いていても大量の汗をかきますからね。

 

帽子が汗を吸収してくれるのはありがたいです。



ルーティン・ファッションの一部・おしゃれのため

 

帽子をかぶることがトレーニングに入るルーティンとのこと。

 

たしかに、トレーニングウェアに着替えて最後に帽子をかぶっていざトレーニングへ、と気合が入りますね。

 

野球選手を見ていると、帽子をかぶることで『よし行くぞ!』と気を引き締めているように見えますから、それに近いものがあります。

 

また、トレーニングウェアと同じで、帽子もファッションの一部という人もいました。

 

たしかにおしゃれでかっこいい帽子はたくさんありますからね。

筋トレマニア
筋トレマニア
帽子というかキャップと言った方がしっくりくるな

 

ここまで、筋トレ中に帽子をかぶる理由についてまとめました。

 

帽子をかぶる理由を調べる中で、おしゃれやファッションの一部としてキャップをかぶっている人もいるということも判明。

 

そこで、インスタ映え間違いなし(?)のスタイリッシュでかっこいいキャップもあわせて調べました!

 

筋トレにおすすめのキャップ

HERA|HERO(ヘラ・ヒーロー)

 

4年連続オリンピア王者に輝いたJeremy Buendia(ジェレミー・ブエンディア)が手掛けるフィットネスアパレルブランド『HERA|HERO(ヘラ・ヒーロー)筋トレにおすすめのキャップ』。

 

 

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スタイリッシュなデザインと高品質素材が特徴のHERA|HEROは、トレーニーのみならず、アスリートやモデルからも大絶賛。

 

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日本でHERA|HEROブランドを着ている人はまだあまり見かけませんから、一足先に海外の最先端アパレルを取り入れることができますよ。

筋トレマニア
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ジムで注目されること間違いなし!

 

キャップは、HERA|HEROのロゴが刺繍されたシンプルなデザインです。

 

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あのジェレミーブエンディアが手掛けたブランドとなると、キャップだけでなくウェアも気になりますね。

 

COR FITNESS(コア・フィットネス)

 

みなさんご存知カネキンさん(@KanekinFitness)が手掛けるブランド『COR FITNESS(コア・フィットネス)』。

 

 

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シンプルでかっこいいデザインのCORブランドは、若い世代を中心に人気のアパレルですよ。

 

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筋トレマニア
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人気すぎてすぐ売り切れるからな!

 

VANQUISH FITNESS(バンキッシュ・フィットネス)

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イギリスで絶大な人気を誇る『VANQUISH FITNESS(バンキッシュ・フィットネス)』。

 

 

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ポリエステルスエードを100%使用しており、吸水性や防臭、抗菌に強いのが特徴。

 

VANQUISH FITNESSの文字を強調した、個性あふれるキャップですよ。

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アディダス

大人気スポーツブランド『アディダス』。

 

性別、年齢問わず幅広い人気を持つ王道ブランドですね。

 

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カラフルなものからシックなものまでそろっており、トレーニングウェアとのコーディネートも楽しめそうです。

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筋トレをするとき帽子をかぶるのには理由があった|まとめ

この記事では、筋トレをするとき帽子をかぶるのには理由があったについて書きました。

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個人的には筋トレ中に帽子をかぶるのは邪魔になってしょうがないとしか思っていませんでした。

 

しかし、実際に帽子をかぶってトレーニングをしている方の意見を聞いてみると、どれも納得の理由です。

 

特に、帽子をかぶって視界を狭くし集中力を高めるというのは目からウロコでしたよ。

 

髪の長い人は帽子をかぶることで髪をまとめることもできますし。

筋トレマニア
筋トレマニア
男女問わず便利だな!

 

帽子、というかキャップをかぶることでおしゃれもできますからね。

 

2年以上筋トレを続けてきて、新たな発見が生まれました。

 

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